Halo! Saya memulai hari bit saya dengan abs 8 menit serta berjalan kaki 2 mil dengan Ben. Saya memiliki grup lari saya malam ini dan juga ingin meminumnya pagi ini
Sarapan adalah sandwich telur serta semangka. Berita bagusnya adalah sandwich telur yang diguncang. Berita buruknya adalah, semangka belum matang. Saya memilih yang hebat juga! Jadi, saya hanya percaya ini sedikit di awal musim untuk itu.
Video saya yang paling saat ini
Latihan tubuh bagian bawah 4 menit untuk pelari
Lima latihan tubuh bagian bawah untuk pelari! Coba latihan stamina cepat ini di rumah untuk kaki Anda, pinggul dan juga glutes. Tidak ada perangkat yang dibutuhkan.
Jembatan glute
Tendangan keledai – sisi bergantian
Clamshells – sisi bergantian
Dapatkan lebih banyak informasi tentang runeArtepeat.com
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 49 detik
Selanjutnya
Ulasan Pendek Running Athleta.mp4
08:21
Hidup
00:00
08:21
04:49
Setiap kali saya membuat patty telur saya, saya mendapat pertanyaan … jadi di sini ada:
Saya hanya menyemprotkan mangkuk dengan kabut minyak zaitun (atau non-stick) serta memasukkan telur yang ideal. (Anda dapat menggunakan telur kocok atau putih telur atau pengocok telur-semuanya berfungsi.) Microwave saya memasaknya dalam 2 menit, namun waktu bervariasi.
Selesai dan dilakukan. Itu harus meluncur sangat sederhana atau Anda tidak cukup semprot!
Oke, semua orang berkumpul untuk gambar…
Saya memiliki pelatihan untuk tugas pelatihan baru saya hari ini! Saya cemas dan juga bersemangat. Ingin saya beruntung!
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Resep smoothie susu sereal
Resep smoothie susu sereal
Tepatnya cara membuat susu sereal serta resep smoothie susu sereal ringan. Resep susu sereal sederhana yang lezat dengan mi California asli
Desember Menjalankan Kalender Perencana Latihan Dicetak Cetak
Desember Menjalankan Kalender Perencana Latihan Dicetak Cetak
Kalender berjalan gratis serta menjalankan log dicetak PDF. Kalender Latihan Desember untuk Pelari Latihan Perencana dan
Marathon Training Week 4 Running, makan serta membaca pembaruan
Marathon Training Week 4 Running, makan serta membaca pembaruan
Pekan Pelatihan Marathon 4. Pembaruan Pelatihan Kesulitan Dopey Disney World. Buku harian makanan serta buku untuk didengarkan saat berlari
Udara Fryer Mojo Potatoes Resep
Udara Fryer Mojo Potatoes Resep
Resep Mojos Fryer Udara. Resep kentang mojo sederhana di penggorengan udara. Bahan bakar yang sangat baik untuk pelari serta membantu Anda menekan
Resep mangkuk smoothie mangga ramah lingkungan:
Resep mangkuk smoothie mangga ramah lingkungan:
Resep smoothie yang sangat ramah lingkungan dengan yogurt. Resep smoothie ramah lingkungan mangga dalam mangkuk yang dikemas dengan bahan sehat dan
100 mil pelacak dicetak
100 mil pelacak dicetak
Bagan Cetak 100 Miles Tracker yang Dapat Dicetak. Jalankan atau berjalan 100 mil kesulitan pelacak untuk semua pelari serta tetap termotivasi
⚡ oleh Shareaholic
.