oleh Jonathan Leger
Anda mungkin pernah mendengar desas -desus tentang bagaimana suplemen anabolik tidak terlalu sehat, namun ini tidak terjadi. Ada banyak orang yang dengan aman memanfaatkannya untuk mencapai makna yang telah mereka cari. Masalah utama dengan mereka adalah kebenaran bahwa banyak orang mulai mengambilnya tanpa mendidik diri mereka sendiri terlebih dahulu. Di sini ada enam tips yang harus Anda periksa sebelum memulai.
Minum banyak air
Sebagai seseorang yang mencoba membuat tubuh mereka menjadi bentuk yang optimal, Anda harus mengonsumsi banyak air secara rutin. Ini bahkan lebih penting bagi orang yang mengonsumsi suplemen anabolik. Banyak dari produk ini mengandung minyak, yang mungkin penuh dengan racun yang tidak diketahui. Minum banyak air akan memastikan bahwa mereka memerah dan tidak memungkinkan untuk memiliki dampak yang tidak menguntungkan pada sistem Anda.
Banyak tidur
Banyak binaragawan berada di bawah konsep palsu bahwa suplemen anabolik bekerja sendiri untuk menambah tubuh Anda, namun ini bukan masalahnya. Agar suplemen yang Anda ambil untuk memberikan hasil terbaik, penting bagi Anda untuk mendapatkan setidaknya delapan jam tidur per malam.
Saat Anda beristirahat, otot Anda disediakan kemungkinan untuk pulih. Menjadi jauh lebih sedikit tidur tidak pernah pintar karena itu berarti Anda terlalu banyak bekerja otot Anda serta tidak memungkinkan tubuh Anda untuk mengisi kembali sebagaimana mestinya. Pada dasarnya, semua uang yang Anda habiskan untuk suplemen akan sia -sia karena Anda kemungkinan akan memiliki hasil yang jauh berbeda dari yang Anda harapkan.
Bersikap konsisten
Mengambil suplemen anabolik berarti Anda harus bersedia melakukan pekerjaan serta mengambilnya sesuai petunjuk. Anda tidak dapat berharap untuk mengambilnya setiap kali Anda melakukannya serta berakhir dengan tubuh yang selalu Anda impikan. Setiap hari Anda tidak mengambilnya adalah kesempatan yang terlewatkan serta satu langkah dari tubuh yang Anda inginkan. Jika harus, atur alarm untuk mengingatkan Anda untuk mengambilnya.
Makan lebih dari biasanya
Sebagian besar info kesehatan dan kesejahteraan memberi tahu orang -orang bahwa mereka harus membatasi asupan makanan mereka dengan sangat dalam kesehatan terbaik, namun ini tidak berlaku untuk orang -orang yang mengonsumsi suplemen anabolik. Dampak yang mereka miliki pada tubuh mengubahnya menjadi tungku online. Ini berarti bahwa Anda akan dapat menghilangkan sebagian besar makanan tanpa banyak usaha, jadi makanlah.
Konsepnya adalah makan jauh lebih banyak protein serta karbohidrat daripada biasanya, sambil memastikan bahwa Anda tidak mengonsumsi lebih banyak lemak daripada yang diperlukan. Untuk memecahnya dengan sederhana, 30% kalori yang Anda ambil setiap hari harus dari protein. 50% dari karbohidrat serta tinggal 20% harus berasal dari lemak. Tetap dengan saldo ini akan membantu Anda mencapai hasil maksimal.
Hindari pedagang yang tidak dikenal
Ada banyak orang yang berpikir untuk mengambil suplemen anabolik sehingga mereka bersedia berjalan secara membabi buta ke dalam tawaran dengan pedagang yang tidak dikenal. Ini tidak pernah merupakan konsep yang hebat dalam hal sesuatu yang sama seriusnya dengan ini. Tentu, Anda dapat mengambil kemungkinan membeli produk seperti pakaian serta elektronik dari vendor yang tidak terlalu Anda kenal, namun yang harus Anda hilangkan hanyalah uang. Sayangnya, ada banyak orang yang menemukan metode sulit yang ceroboh ketika memilih vendor dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan dan kesejahteraan mereka serta kesejahteraan.
Ada banyak forum di mana orang menuju untuk membahas manfaat suplemen yang mereka ambil serta hasil yang mereka miliki dari produk yang telah mereka beli. Bayar bunga dekat untuk ini sebelum membeli apa pun. Satu -satunya metode yang harus Anda lakukan untuk bergerak maju dengan pembelian adalah jika sejumlah orang yang Anda kenal telah membuat rekomendasi positif.
Terapi pasca siklus sangat penting
Konsep di balik pengambilan suplemen binaraga bukanlah untuk terus mengambilnya tanpa henti. Mereka harus diambil dalam siklus dengan periode istirahat di antaranya sehingga tubuh tidak diletakkan dengan lebih dari yang bisa ditangani. Di antara setiap siklus, penting bagi Anda untuk mengambil dosis yang sangat rendah untuk merangsang produksi hormon alami tubuh Anda. Tentu, Anda dapat menghindari bagian ini serta pergi ke kalkun yang dingin selama saat Anda tidak berada dalam siklus, namun ini berarti bahwa tubuh Anda tidak akan membuat hormon alami apa pun sementara itu dan Anda harus melakukan dosis lebih lama dari yang mungkin Anda maksudkan.
Ketika Anda berada di pusat kebugaran serta Anda melihat orang -orang dengan tubuh baja, selalu ada kemungkinan bahwa suplemen anabolik berperan dalam kesuksesan mereka. Jika Anda ingin mencapai makna yang sama persis tanpa insiden, Anda harus mengingat semua info ini.
tentang Penulis
Jonathan Leger adalah jurnalis lepas serta pemilik bisnis kecil. Jika Anda pernah berada di Ashveille, North Carolina, ia menyarankan Anda mendapatkan pijat Asheville.