halo! Saya akhirnya merasa normal lagi hari ini !!! Terima kasih 8lb 6oz kecil bayi kecil Yesus! Saya sangat bersyukur hanya merasa seperti manusia lagi
Pagi ini saya benar -benar berlari – lari ‘nyata’ pertama karena 50k akhir pekan ini!
Video terbaru saya
Belajar dari lari yang buruk
Buruk terjadi – inilah cara saya melewatinya dan belajar dari lari berikutnya. Saran untuk membantu Anda menjadi pelari yang lebih baik dengan menjadi pengamat netral dari latihan Anda.
Lebih banyak video
0 detik 3 menit, 48 detik
Selanjutnya
My Beautiful Partner in the Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Hidup
00:00
08:21
03:48
Saya masih ketat, butuh pijatan – ada yang siap untuk itu? Saya akan menukar Anda beberapa telur untuk beberapa gosok quad. Siapa pun?
Pengakuan: Saya tidak pernah mencuci sepatu lari saya. Saya tidak perlu melakukannya karena saya hanya berlari di trotoar beraspal di masa lalu.
Tapi sepatuku menjijikkan setelah balapan BTR Trail dan aku benar -benar perlu melakukan sesuatu. Ditambah lagi, mereka tidak setua itu jadi saya agak kecewa sehingga mereka sangat dihancurkan.
Jadi, saya memilih untuk berhenti menjadi cochina untuk sekali dan benar -benar mencuci sepatu lari saya. Ketika saya men -tweet foto mereka beberapa peeps bertanya bagaimana melakukannya jadi inilah kesepakatannya…
Cara mencuci sepatu lari
1. Kotor. lebih disukai di lomba jejak.
2. Lepaskan sepatumu. Hapus sisipan dan sisihkan.
3. Sepatu cuci tangan dengan sabun ringan. Jangan melemparkannya ke perangkat cuci karena ini dapat menyebabkan mereka terentang.
Saya menggunakan sabun cuci piring dan kain (Anda dapat menggunakan deterjen yang lembut atau serupa).
4. Stuff sepatu dengan koran sampai kering.
5. Saat benar -benar kering, pasang sol kembali. Renda dan pergi.
Vegas memainkan game ini yang disebut, “Aku belum tidur di sini”.
Saya melihat lebih dari ini untuk menemukannya seperti ini…
(RuneAtrePeat di Instagram)
Pertanyaan: Apakah Anda pernah mencuci sepatu olahraga?
Ini adalah pertama kalinya saya karena saya seorang Cochina of America.
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
Sepatu lari yang berbeda untuk lari yang berbeda?
Sepatu lari yang berbeda untuk lari yang berbeda?
Sepatu lari favorit saya untuk lari mudah, lari panjang, kerja cepat dan hari istirahat. sepatu lari terbaik untuk dipakai saat
Cara Keluar dari Rut Rut – Insol Sepatu Dan Lainnya: AUG T&J Bagian 3
Cara Keluar dari Rut Rut – Insol Sepatu Dan Lainnya: AUG T&J Bagian 3
Bagaimana jika Anda terlalu lelah untuk berlari? Bagaimana Anda keluar dari rut berlari? Lexus renda Irvine Half Marathon. Menjalankan Sepatu I.
Sepatu lari favorit saya & apakah saya akan melakukan tantangan dopey lagi
Sepatu lari favorit saya & apakah saya akan melakukan tantangan dopey lagi
Sepatu lari favorit saya paling baik sekarang. Apakah saya akan melakukan Tantangan Dopey lagi? Bagaimana Bantuan Sertifikasi Pelatih RRCA
Butuh sepatu lari baru? Begini cara Anda tahu …
Butuh sepatu lari baru? Begini cara Anda tahu …
Bagaimana Anda tahu jika sudah waktunya mendapatkan sepatu lari baru? Saran tentang apa yang harus dicari untuk memutuskan apakah Anda membutuhkan sepasang runn baru
cara bangkit kembali dari podcast balap buruk #82
cara bangkit kembali dari podcast balap buruk #82
Saran terbaik untuk merawat kaki Anda. bagaimana kembali dari balapan yang buruk atau lari. setengah maraton, 10k, 5k dan maraton trainiPenjualan Black Friday dan Cyber Monday terbaik untuk pelari
Penjualan Black Friday dan Cyber Monday terbaik untuk pelari
Berikut adalah rangkaian penjualan Black Friday dan Cyber Monday terbaik untuk pelari. Ini adalah beberapa harga jual terbaik yo
⚡ oleh Shareaholic
.