Saya masih mencoba mencari makan di malam hari yang saya puaskan dengan kelompok lari saya. Meskipun kami hanya melakukan sekitar 4 mil lari/berjalan waktu membuat saya sangat lapar jika saya tidak makan dulu.
Hari ini saya makan malam pertama lagi … salad besar dengan burger kalkun serta air vitamin.
Video terbaru saya
5 menit lari pemanasan a
Pemanasan cepat untuk pelari. 5 menit berlari pemanasan sebelum berlari. Tepatnya bagaimana bersiap untuk berlari. Saran tentang apa yang harus dilakukan sebelum Anda berlari
Lebih banyak video
0 detik 5 menit, 34 detik
Selanjutnya
Wajah masker untuk berlari atau berjalan di luar tips
07:15
Hidup
00:00
08:21
05:34
Sebelum saya pergi, saya harus memberitahu Vegas untuk menemukan di dalam …
“Nooooooo !!!!” (Dia agak luar biasa seperti ibunya.)
Ben mengalami hari yang sulit di tempat kerja serta saya mengalami hari yang gila juga – jadi kami bersantai dengan rum Malibu serta jus nanas. Oh dan juga jus nanas dari sekaleng nanas (yang saya makan setengahnya).
Group publikasi saya makan malam/makanan penutup/makanan ringan/makanan/teman … semangkuk keju cottage, labu <- dipanaskan serta atasnya dengan sereal serta granola. Sangat baik. Easter sedikit lebih dari seminggu, yang menyiratkan Prapaskah sudah berakhir. Selain permen, saya menyediakan cussing. Saya telah tergelincir di sini dan di sana, namun saya benar -benar berusaha untuk tetap melakukannya. Ini untuk berkomitmen untuk tetap dengan itu sampai akhir! www.nataliedee.com Pada tanggal 28 April dia menjalankan L.A. Didukung oleh Nike memegang 10K digital! Anda tidak harus berada di L.A. untuk dijalankan, Anda dapat melakukan 10k online dari mana saja antara jam 4 sore pada tanggal 27 hingga 16:00 pada tanggal 28. Tapi, jika Anda regional ada perayaan besar di Los Angeles serta perayaan yang mematuhi juga! Dia menjalankan LA menyediakan 50 pengunjung rer yang benar -benar masuk gratis ke acara tersebut. 50 orang pertama yang mengirimi saya email (RuneAtrePeat di Gmail Dot Com) berada di dalam serta saya akan mengirimi Anda email kode. Email saya jika Anda ingin masuk! Kirimkan saya buku kerja Menyimpan Berbagi adalah peduli! Membagikan Menciak Pin Membagikan Surat Membagikan