oleh Christian Duque Ketika berita bahwa Franco Columbu meninggal dunia, banyak dari kita di dunia binaraga serta kebugaran fisik berharap itu adalah kesalahan. Anda tahu … ada begitu banyak berita palsu sekarang, dengan clickbait mendominasi adegan; Namun, ketika kami melihat pesan dari Arnold, itu menyegel kesepakatan. Hati saya tenggelam serta semua orang yang saya katakan …
Target Clearance Rack
Bagaimana hari Senin Anda? Saya berharap luar biasa Saya yakin saya akan membagikan penemuan mode saya saat ini (dan juga bukti mengapa saya bukan seorang blogger mode) … kardigan pilihan baru saya dari rak clearance target! Di situlah saya mendapatkan semua pakaian saya. sekarang kamu tau. Video saya yang paling saat ini Ide lari tetap …
Haruskah saya mendapatkan piyama fogie vegas ??
Hai! Bagaimana kabarmu? Saya dibuat dengan hari 1 tantangan dan merasa baik. Vegas merasa mengantuk, seperti biasa. Video saya yang paling saat ini 5 menit lari pemanasan a Pemanasan cepat untuk pelari. 5 menit berlari pemanasan sebelum berlari. Cara Bersiap untuk Berlari. ide untuk apa yang harus dilakukan sebelum Anda lari Lebih banyak video 0 …
Pelatihan untuk Pelatihan
Halo! Saya memulai hari bit saya dengan abs 8 menit serta berjalan kaki 2 mil dengan Ben. Saya memiliki grup lari saya malam ini dan juga ingin meminumnya pagi ini Sarapan adalah sandwich telur serta semangka. Berita bagusnya adalah sandwich telur yang diguncang. Berita buruknya adalah, semangka belum matang. Saya memilih yang hebat juga! Jadi, …
Roti panggang susu di tengah malam
Hei cepat di sana sejak Publish Resolusi 2011 saya memakan waktu lebih lama dari yang diharapkan. Saya asumsi saya membutuhkan banyak pekerjaan Makan siang adalah solo karena semua orang pergi memancing. Saya membuat bungkus burger sayuran dengan banyak hummus, acar serta selada. Video saya yang paling saat ini Golden Retriever tidak akan minum pilnya! Lebih …
Costco Grocery Haul saya
Halo! Saya bersenang -senang pergi ke orang kecil pilihan saya. Dalam beberapa kasus, Anda hanya perlu berhenti, berkurang serta berguling ke orang -orang yang menghangatkan hati Anda. Tapi pertama -tama, kami berlari … (baik saya lari, vegas musuh kembali tidur) Video terbaru saya Lalu dia pergi – ulasan buku A Great Listen – Buku serta …
Hal -hal yang membuat saya merasa lebih baik …
Hai! Bagaimana kabarmu? Di sini, ini sedikit menantang. Saya mencoba mencari tahu semuanya dengan para pria (termasuk Vegas, Ben dan pria di Yogurtland yang khawatir saya datang terlalu banyak) dalam hidup saya. Saya tidak benar -benar tahu apa yang berikutnya, tetapi saya tahu itu akan baik -baik saja. Ketegangan yang tidak diketahui itu sulit, Anda …
Saya mematahkan kompor saya!
Halo! Saya siku jauh di dalam ubi jalar dan persiapan Thanksgiving lainnya. ‘Persiapan makan’ biasanya tidak membuat saya berpikir tentang casserole yang tertutup gula dan pai labu, tetapi minggu ini! Video terbaru saya Tip Berlari Tetap Sehat Selama Wabah Covid19 Berlari ujung untuk tetap sehat selama wabah coronavirus. Bisakah Anda berlari dan berjalan di luar …
Lima hal yang harus dilakukan setelah setengah maraton atau maraton Anda
Halo! Saya bangun mengharapkan beberapa “Doms” utama hari ini, tapi tidak! Ada perbedaan besar antara “balap” dan hanya bertujuan untuk menyelesaikan balapan untuk saya. Saya membalap Santa Rosa dan merasa senang mempertimbangkan upaya ini! (DOM = nyeri otot onset tertunda setelah latihan keras.) Sesuai dengan “rencana pasca-maraton” yang normal yang saya ambil hari ini sebagai …
Latihan Booty 10 Menit
Hai! Saya memiliki ledakan rampasan 10 menit di bawah ini. Tapi pertama -tama mari kita bicara tentang bagaimana saya memiliki kesalahan aneh di komputer saya di mana font terkunci dalam topi. Saya pikir saya melewatkan pembaruan atau sesuatu karena saya membuat beberapa grafik dan semua kata ada di Caps. Beberapa templat untuk default grafik ke …