Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Mainkan di Jendela Baru | Unduh
Berlangganan: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Video terbaru saya
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian makanan dari pelari yang saat ini tidak berlatih untuk maraton atau setengah maraton. Sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan plus tips.
Lebih banyak video
0 detik 14 menit, 26 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 4
01:21
Hidup
00:00
08:21
14:26
Hari ini saya berbicara dengan Dr. Jason Karp alias Google Running (atau setidaknya itulah nama panggilan dadakan yang saya berikan kepadanya selama wawancara)! Karp adalah pelatih lari dengan gelar PhD dalam fisiologi olahraga dan master dalam kinesiologi. Dia menulis beberapa buku tentang berlari termasuk – lari lemak Anda – ini pada dasarnya adalah panduan untuk menurunkan berat badan melalui berlari. Itulah yang kita bicarakan hari ini!
Tapi ini bukan tentang tips cepat tentang penurunan berat badan. Wawancara ini berbicara tentang manfaat berlari, bagaimana memulai berlari, cara mendapatkan latihan terbaik dan banyak lagi. Sangat menarik bahkan jika Anda tidak ingin menurunkan berat badan karena kami berbicara tentang banyak mitos penurunan berat badan.
Saya mengajukan pertanyaan kepadanya tentang segala hal mulai dari bagaimana mulai berlari…. Apakah latihan intensitas tinggi membakar lebih banyak kalori…. Bagaimana cara mempercepat metabolisme saya dan banyak lagi! Lihat dan beri tahu saya jika Anda memiliki pertanyaan tindak lanjut. Dan jika Anda dipicu oleh suara episode podcast ini, silakan lewati dan kami akan nongkrong pada hari Jumat (saya mengeluarkan podcast baru pada hari Selasa dan Jumat).
Pemanasan: Resolusi Tahun Baru saya…
1. Bersiaplah setiap hari. Berpakaian dan rambut / make-up saya cukup baik untuk membuat video / lari ke mantan / tidak malu dll.
2. Gunakan log berjalan setiap hari selama 90 hari. Perbarui blog atau media sosial.
3. Gol mini bulanan. Ditetapkan sesuai dengan apa yang sesuai dan penting pada saat itu.
Jason dan saya telah berteman untuk sementara waktu sekarang jadi obrolan kami terdengar mudah berangin – tetapi dengarkan dengan cermat – ia menjatuhkan banyak informasi yang sangat membantu tentang berlari, kesehatan, dan berat badan.
Jason Karp saat berlari dan penurunan berat badan untuk pelari …
Kami berbicara tentang semua topik hangat tentang penurunan berat badan. Ini adalah percakapan yang super tetapi ia berbagi banyak informasi hebat tentang cara menurunkan berat badan dengan cara sehat yang berkelanjutan.
Apa langkah pertama untuk menurunkan berat badan?
Apa yang lebih penting untuk menurunkan berat badan – olahraga atau diet?
Apakah HIIT membakar lebih banyak kalori sepanjang hari setelah latihan Anda di atas kardio yang mantap?
Bisakah kita mempercepat metabolisme kita?
Apakah membangun otot membakar lebih banyak lemak untuk membantu penurunan berat badan?
Apakah ‘Cardio Puasa’ membantu kehilangan lemak?
Apakah rendah karbohidrat baik untuk pelari? Apakah diet rendah karbohidrat baik untuk penurunan berat badan?
Mengapa berjalan begitu bagus untuk penurunan berat badan?
Haruskah saya berlari di seluruh negeri? (Saya menjawab yang itu)
Ini Jason yang berjalan di Islandia !! Seberapa mengagumkan itu?
Dia melakukan perjalanan satu ton mengajarkan program sertifikasi lari – sertifikasi revolusi berjalan. Ini adalah program yang mengajarkan Anda cara mengajar dan membuat program pelatihan, mencalonkan diri untuk kebugaran, mencalonkan diri untuk menurunkan berat badan dan cara mengajar kelas olahraga Treadmill. Ini juga dianggap sebagai CEC untuk banyak pelatihan pribadi dan sertifikasi instruktur kebugaran.
Bonus: Kode diskon untuk menjalankan revolusi
Saya memiliki kode diskon untuk dibagikan untuk program sertifikasi revolusi yang sedang berjalan!
Dapatkan diskon 15% dari program sertifikasi dengan kode: runeAtrePeat
Anda dapat menghubungi Jason di Run Fit.com
Jalankan lemak Anda tersedia di Amazon
Podcast Awards untuk minggu ini:
1. Selimut pemanas. YA!
2. Sepatu Toms. Saya tinggal di dalamnya.
3. Mentega Labu Trader Joe! Kejutan besar dari seorang teman !!
Tautan yang Anda butuhkan:
Podcast Sasaran Smart
Apakah Anda punya pertanyaan untuk saya? Untuk itulah saya di sini!
Email saya di runeArpeat@gmail.com atau tinggalkan pesan di jalur voicemail rer: 562 888 1644
Dan ikuti saya di * Instagram * dan * Facebook * untuk tip sehari -hari, ide resep dan kesenangan … lihat ya di sana!
Kirimkan saya buku kerja
40Save
Berbagi adalah peduli!
40
Pin
Membagikan
Menciak
Membagikan
SuratMembagikan
Teruslah dengan ini:
Berlari adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan tapi …
Berlari adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan tapi …
Cara menurunkan berat badan berlari dan menikmati perjalanan. Tips untuk menurunkan berat badan dengan berlari. bagaimana menikmati berlari dan merasakan goo
Email kebangkrutan dan run favorit makan dan ulangi blog podcast 86
Email kebangkrutan dan run favorit makan dan ulangi blog podcast 86
Halo!! Apa kabar? lama tidak berbincang!! Saya sangat kewalahan dengan banyak tugas dewasa yang saya biarkan menumpuk
300 pound dan menjalankan surat podcast ke sutradara balapan
300 pound dan menjalankan surat podcast ke sutradara balapan
Menjalankan podcast 300 pound dan menjalankan berbagi bagaimana ia kehilangan berat badan, beralih dari sofa ke 5k ke maraton dan sekarang menjalankan t
Apakah susu coklat minuman pemulihan terbaik dengan podcast Jason Karp 112
Apakah susu coklat minuman pemulihan terbaik dengan podcast Jason Karp 112
Apa yang harus Anda makan dan minum setelah berlari atau berolahraga? Apakah susu cokelat adalah minuman pemulihan yang baik untuk pelari? berbicara dengan an
Cara Mematahkan Pelatihan Maraton ke dalam Kehidupan Sibuk Anda Dengan Menjalankan Pelatih Podcast 96
Cara Mematahkan Pelatihan Maraton ke dalam Kehidupan Sibuk Anda Dengan Menjalankan Pelatih Podcast 96
bagaimana menyesuaikan pelatihan maraton ke dalam pekerjaan penuh waktu dan kehidupan keluarga. Pergi dari maraton ke maraton ultra, jejak ru
Jika Anda mengambil collagen-manfaat kolagen untuk podcast kebugaran 98
Jika Anda mengambil collagen-manfaat kolagen untuk podcast kebugaran 98
Apa manfaat bubuk kolagen? Haruskah Anda mengambil peptida kolagen? Apakah kolagen bekerja untuk membantu meningkatkan kulit, CA
⚡ oleh Shareaholic
.