Halo! Saya siku jauh di dalam ubi jalar dan persiapan Thanksgiving lainnya. ‘Persiapan makan’ biasanya tidak membuat saya berpikir tentang casserole yang tertutup gula dan pai labu, tetapi minggu ini! Video terbaru saya Tip Berlari Tetap Sehat Selama Wabah Covid19 Berlari ujung untuk tetap sehat selama wabah coronavirus. Bisakah Anda berlari dan berjalan di luar …
Lima hal yang harus dilakukan setelah setengah maraton atau maraton Anda
Halo! Saya bangun mengharapkan beberapa “Doms” utama hari ini, tapi tidak! Ada perbedaan besar antara “balap” dan hanya bertujuan untuk menyelesaikan balapan untuk saya. Saya membalap Santa Rosa dan merasa senang mempertimbangkan upaya ini! (DOM = nyeri otot onset tertunda setelah latihan keras.) Sesuai dengan “rencana pasca-maraton” yang normal yang saya ambil hari ini sebagai …
Latihan Booty 10 Menit
Hai! Saya memiliki ledakan rampasan 10 menit di bawah ini. Tapi pertama -tama mari kita bicara tentang bagaimana saya memiliki kesalahan aneh di komputer saya di mana font terkunci dalam topi. Saya pikir saya melewatkan pembaruan atau sesuatu karena saya membuat beberapa grafik dan semua kata ada di Caps. Beberapa templat untuk default grafik ke …
Cara mencuci sepatu lari
halo! Saya akhirnya merasa normal lagi hari ini !!! Terima kasih 8lb 6oz kecil bayi kecil Yesus! Saya sangat bersyukur hanya merasa seperti manusia lagi Pagi ini saya benar -benar berlari – lari ‘nyata’ pertama karena 50k akhir pekan ini! Video terbaru saya Belajar dari lari yang buruk Buruk terjadi – inilah cara saya melewatinya …
Kucing makan tuna dan monicas juga
halo! Saya memiliki 3 klien pagi ini dan mempertimbangkan untuk melakukan latihan kekuatan, tetapi perut saya menyuruh saya pulang untuk mendapatkan makanan. Dan ketika perut saya mengatakan sesuatu yang saya dengarkan (terutama karena saya tidak memiliki kemauan atau disiplin – saya harus kekurangan gen itu). Saya merenungkan beberapa ide, tetapi ketika kucing vagina meminta tuna …
25 Hari Hari Kebugaran Fisik 17
Senang Selasa! Saya pergi dengan pengalaman trik dengan SR pagi ini namun ingin berhenti serta berbagi beberapa hal. (Ini ulang tahunnya dan kami hanya berlari – tidak ada yang benar -benar menarik.) Video saya yang paling saat ini Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian …
Jalankan lemak Anda dengan Jason Karp – Podcast 56
Audio Player 00:00 00:00 00:00 Podcast: Mainkan di Jendela Baru | Unduh Berlangganan: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS Video terbaru saya Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian makanan dari pelari yang saat ini tidak berlatih untuk maraton atau setengah maraton. …
No News is Lutut News
Bagi Anda yang baru untuk Rer Biarkan saya mengejar Anda … Saya menjalankan Walt Disney Marathon pada bulan Januari. Anda dapat memeriksa rekap saya di sini. Video saya yang paling saat ini Hari Pelatihan Marathon 3 Marathon Training Video Diary – Hari 3. Jurnal Menjalankan Periksa dengan Run Eat Repeat Lebih banyak video 0 detik …
Bersiap untuk balapan Anda
Halo! Saya berlari setengah maraton pagi ini (jika saya benar -benar menemukannya karena saya selalu tersesat dan belum pernah ke sana)! Saya hanya melakukan perlombaan ini untuk bersenang -senang karena saya hanya memilih untuk melakukannya minggu ini. Semoga, saya akan menemukan teman untuk dijalankan Video terbaru saya Latihan inti berdiri 4 menit untuk pelari Berdiri …
Senin yang cepat
Kondisi cuaca maupun lari saya sangat kuat hari ini. Kondisi cuaca luar biasa dan juga menyegarkan serta lari cepat? Saya memeriksa ganda serta “cepat” dapat didefinisikan banyak metode termasuk … 1: sangat waspada: Lively 2 A: Menyenangkan B: Segar, menyegarkan 3: Nada atau cara yang tajam 4 A: Energik, cepat B: Ditandai oleh banyak aktivitas …